Pensieri negativi, preoccupazione, ansia, paura. Tutti abbiamo sperimentato, almeno qualche volta, queste spiacevoli sensazioni.
Siamo geneticamente predisposti a prestare maggiore attenzione alle esperienze negative che a quelle positive. Ai fini della sopravvivenza, infatti, è più importante essere attenti ai pericoli piuttosto che agli aspetti positivi. L’uomo primitivo doveva saper riconoscere il pericolo di una belva feroce in avvicinamento o distinguere una pianta velenosa da una innocua perché ne andava della sua stessa vita.

Ora non viviamo più perennemente esposti a rischi di questo tipo ma il nostro cervello conserva, in parte, quell’istinto primordiale. Oggi, la minaccia o il pericolo molte volte non sono identificabili. Di fatto, in molti casi, non c’è una ragione obiettiva che spieghi lo stato di inquietudine che spesso proviamo.

Il corso fornisce suggerimenti pratici per riconoscere e disinnescare i pensieri negativi, attraverso il potenziamento e l’utilizzo delle proprie risorse creative.

All’interno di ogni modulo sono presenti esercizi per “allenare” la propria mente a riconoscere e gestire i pensieri negativi, per riuscire ad affrontare al meglio ogni situazione, in ambito privato o professionale.

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